Geração sob pressão, você aguenta ou estoura?

por Diego Homem em 19/04/2010 na categoria Carreira e Comportamento e Geração Y

“Tenho de render mais”, “Preciso aprender a fazer isso”, “Tenho de fazer aquilo”. Geralmente esses pensamentos, e outros tantos não descritos, são completados com outro “Ou ficarei para trás no mercado…”. Que a sociedade atual e o mercado de trabalho colocam uma pressão tremenda sobre nossos ombros não é novidade, mas será que boa parte dessa pressão não é auto-infligida?

A amplitude de atividades que podemos desempenhar é impressionante, sejam relacionadas a trabalho, educação ou lazer, a quantidade é difícil de ser listada, porém essa gama de possibilidades está acompanhada de uma característica que me parece inquietante, não importa o que você faça, tem que ser da melhor forma possível, de preferência, perfeito! Alguns exemplos? Já não escrevemos um blog apenas pelo prazer de escrever, ele tem de ter um visual cativante e você tem de montar uma rotina para que seus leitores não se esqueçam de você, afinal de contas, reputação online é muito importante. As fotos com a família no fim de semana devem ser dignas de um book fotográfico. Estudar uma língua estrangeira por diversão não é uma opção, pois devemos voltar nossos esforços para uma que seja interessante para o “mercado”. Até num simples jogo de video game sua pontuação é comparada com outros jogadores e lhe mostram qual sua qualificação no ranking…

Esta forma de encarar nossas atividades gera muita ansiedade, o que em doses excessivas provoca cansaço demasiado e até esgotamento. Sem percebermos, levamos os conceitos de “fazer sempre o melhor”, ser “multitarefa”  e “fazer algo de útil” para tudo. De nossa carreira, que deve estar sempre em ascenção, ao lazer, pois nossas férias e finais de semana devem ser inesquecíveis. Ao final dos dias nos sentimos esgotados e os fins de semana parecem cansar mais do que os outros dias da semana.

Quando foi a última vez que você fez algo sem se preocupar com o resultado ou qualidade? Ficou até tarde na cama sem achar que podia estar “fazendo algo de útil”? Ou jogou futebol pelo prazer de jogar sem se importar com a vitória? Acredito que está na hora de revermos alguns conceitos, para que tenhamos uma vida mais saudável e produtiva, afinal de contas, de pressão já basta a que temos de encarar para vencermos na vida. Se você se encaixa nessa situação, como podemos começar a modificá-la?

• Identificar nossas atividades, hábitos e interesses diários – Ler os blogs A, B, C, ir ao curso de Inglês, jogar vídeo game, ir à faculdade, aprender a tratar fotos no photoshop, aprender sobre Jardinagem, aprender a surfar, etc.
• Categorizar de acordo com suas finalidades – Trabalho, Educação, Família, Lazer, etc.
• Tentar reconhecer qual o nosso “ponto de esgotamento” e quão perto dele estamos chegando.
• Observar a necessidade da atividade: Aprender Inglês é necessário, aprender a tratar fotos no photoshop apenas para transformar as fotos do fim de semana no seu último book fotográfico, nem tanto.
• Eliminar aquelas atividades que são menos importantes de acordo com suas prioridades.
• Fazer uma “to do list”, de forma a aliviar a cabeça das pendência que nos cercam.
• Utilizar uma agenda ou calendário com os eventos que devem ser atendidos.
• Reservar tempo para diversão despreocupada para cada dia da semana, de preferência um tempo maior durante o fim de semana
• Aprender a dizer não para atividades que nos sobrecarreguem, seja aquele pedido do chefe quase na hora de ir embora ou um curso extra que vá lhe tirar preciosas horas de sono.
• Apreciar os pequenos prazeres e surpresas da vida, um happy hour inesperado pode fazer melhor para sua cabeça do que você pensa.

E por fim o mais importante de tudo, encarar as coisas com menos seriedade, não estou dizendo que devemos ser menos responsáveis, mas nos preocuparmos menos com tudo, aceitar as coisas que não podemos mudar e nos concentrar naquilo que sabemos que podemos fazer melhor, ninguém consegue fazer tudo perfeito, e aceitar essa realidade já vai tirar um peso de seus ombros. Competição é algo que sempre vai existir mas não precisamos competir por tudo.

Somos diferentes uns dos outros, suportamos e encaramos as coisas de formas distintas, mas é muito importante conhecermos nossos limites e as vezes o preço por ultrapassá-los é muito alto.

Como você lida com a pressão diária, aguenta ou estoura?

Imagem por papadont

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Tags: Carreira, Comportamento, Geração Y, organização, pressão, tempo

Sobre o autor:

Diego Homem é bacharel em Design Gráfico pela UFSC e trabalha na Flip Media em Dubai como Arquiteto de Informação e Coordenador Criativo, sendo um dos fundadores do Minha Carreira.